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준비물11

등산에 필요한 준비물 -아이젠, 양말과 스패츠- 바지까지 준비가 되었으면, 그 다음은 맨발로 신을 수 없으니양말과 아이젠, 스패츠에 대해 알아보자. 양말겨울산행은 무조건 두켤레그외 계절 산행은 한켤레 신는다. 사은품으로 받았던 밀레양말이 제법 있어서등산양말은 계절 무관 아래 양말 무조건 신는다.착용감 매우 좋고, 양말 두께가 있어서 발이 편하다.또한 발한기능이 좋아 땀차는 속도가 늦다.밀레 예를 들었지만 타 브랜드여도 무관하다.1. 다만 발을 적당히 잡아주는 조임이 있는지?2. 땀으로 젖지는 않는지?이 두가지는 꼭 따져야 한다.2번은 여름철 무좀을 유발하고, 겨울철 동상을 유발한다. 장거리 산행시 압박용 양말을 위 양말보다 먼저 신어서 양말을 두겹으로 한다.하지정맥류를 막아준다라고 되어있는데, 종아리가 하체로 쏠리는 피를다시 심장으로 펌핑해주는 역할을.. 2024. 5. 23.
등산에 필요한 준비물 -바지- 말도 많고 기준도 없는게 바로 '등산갈 때 어떤 옷을 입느냐?' 이다.사계절과 고도에 따라 기준도 없이 이옷이 좋다, 필요하다 광고와 경험이조화롭게 믹서된 글에 현혹되기도 한다. 스노보드를 10년 넘게 타면서 배운게 기능성 의류의 용도와 능력이다.적절하게 입지 않으면 안된다.하지만, 메이커에 현혹되어 안맞는 옷을 입으면 안된다.옷은 저마다의 용도가 있으니 부여된 예산에 맞게 구매해서 입자. 등산을 즐기게 된 이유가 1. 비용이 많이 들지 않는다. 2. 시간과 장소의 구애를 안 받는다.3. 유산소 운동으로 인한 체지방 감소가 된다. 등산에 입문하면서 세운 원칙이며, 지금도 위 기준을 벗어나지 않으려애쓰고 있다. (체지방이 생각보다 안 줄어든다.) 긴바지 VS 반바지산을 오르다 보면 나무가지 혹은 돌로 인해.. 2024. 5. 19.
등산에 필요한 준비물 -배낭- 산을 가면 물도, 음식도, 매점도 없다.들머리(등산 시작 지점)에 도착하기 전에 준비를 해야 하고,또한 필요한 준비물을 몸에 지니고 올라야 하는데 등산배낭을 어떻게 준비해야 하는지친절한 설명이 없었다. 등산을 시작하면서 모든 것을 다 준비할 수는 없고,목적과 용도에 따라 하나씩 준비해 나가는 것을 추천한다. 처음 산행은 가까운 산으로 해야하고, 본인의 몸상태에 따라 코스를 골라야 한다. 멋모르고 시작한 산행에 가지고 갔던 배낭은애기가 어렸을적 기저귀, 분유, 물, 옷 등을 담아다니던 헝겊배낭이었다.대략 위 그림처럼 생긴 배낭이었는데, 간단한 먹거리와 물을 담아다니기에 무리는 없었다.하지만, 6월부터 시작하다보니 땀이 엄청 쏟아져 늘 등이 흥건히 젖다보니가방도 덩달아 젖게되어 땀에 쩔은 가방이 되었다.(매.. 2024. 4. 30.
등산에 필요한 준비물 -신발- 외부활동 목적에 따라 필요한 신발들이 있다.달리기엔 조깅화, 클라이밍엔 클라이밍화, 워터파크엔 아쿠아슈즈 ,,, 등산을 하기 위해서 신발이 필요한데, 어느 상황에 '이런 신발을 신어라' 라는안내는 부실하거나 없었다.나는 자동차는 타이어, 걷는데는 신발을 매우 중요하게 생각한다.타이어는 제동과 조향에 매우 중요하고,신발은 장거리 보행에 있어 몸의 피로와 다리의 안전을 위해 매우 중요하게 생각한다. 나즈막한 산이나 가파르지 않고 길이 잘되어 있는 산을 오를 때는일반화(혹은 조깅화)5~10km 정도의 둘레길을 걷거나 2시간 이내 왕복 가능한 산을 오를 때는트래킹화(혹은 경등산화)10~30km 정도의 산행을 하는 경우는중등산화(미드컷)용도에 따라 구매를 달리하는 것보다 달리기를 하지 않는다면, 중등산화를한켤레 .. 2024. 4. 28.