네이처하이크2 등산에 필요한 준비물 -스틱- 등산에 있어서 등산화보다 더 중요하게 생각하는게 바로 스틱이다.평지를 걷는, 달리는 행위에 발생되는 무릎부하와 언덕을 오르내리며 발생되는 무릎부하는그 강도가 매우 다르다. 자세한 건 전문가에게 문의바라고, 얼마큼의 차이가 나는지는 모른다.하지만, 여러 산을 오르내리다 보니 무릎에 부하가 많이 걸린다는 것은 알 수 있고,그 부하를 이겨내기 위해 스틱이 반드시 필요하다는 것을 알았다. 어렸을 때 운동이라든지 무릎관리에 신경을 쓰지 않아서 나도 모르는 사이에 무릎에 오지말았어야 할 퇴행성 관절염이 살짝 와 있다는 것을 몇개 산을 오르내리다 무릎이 아파병원을 가서 진찰 받아보니 퇴행성 관절염이 살짝 있다는 사실을 알게 되었다. 정형외과 의사는 무릎을 오래동안 쓰려면 등산하지 말아라라는 진단을 내렸는데,아낀다 되.. 2024. 6. 30. 등산에 필요한 준비물 -아이젠, 양말과 스패츠- 바지까지 준비가 되었으면, 그 다음은 맨발로 신을 수 없으니양말과 아이젠, 스패츠에 대해 알아보자. 양말겨울산행은 무조건 두켤레그외 계절 산행은 한켤레 신는다. 사은품으로 받았던 밀레양말이 제법 있어서등산양말은 계절 무관 아래 양말 무조건 신는다.착용감 매우 좋고, 양말 두께가 있어서 발이 편하다.또한 발한기능이 좋아 땀차는 속도가 늦다.밀레 예를 들었지만 타 브랜드여도 무관하다.1. 다만 발을 적당히 잡아주는 조임이 있는지?2. 땀으로 젖지는 않는지?이 두가지는 꼭 따져야 한다.2번은 여름철 무좀을 유발하고, 겨울철 동상을 유발한다. 장거리 산행시 압박용 양말을 위 양말보다 먼저 신어서 양말을 두겹으로 한다.하지정맥류를 막아준다라고 되어있는데, 종아리가 하체로 쏠리는 피를다시 심장으로 펌핑해주는 역할을.. 2024. 5. 23. 이전 1 다음
